De Zelfspot X Restaurant Pluk | Somatics & aromatherapie workshop

In dit ritueel maak je een reis van het denken naar het voelen. Via embodied yoga, somatische oefeningen, aromatherapie en journaling neem je de tijd om te landen in je lichaam, zonder iets te hoeven presteren of op te lossen. Somatics vormt de kern van deze practice en nodigt je uit om te bewegen om beter te voelen, niet om ‘zomaar te doen’. Het doorbreekt de automatische piloot en brengt je terug naar je directe, lichamelijke ervaring. Aromatherapie werkt als anker; op verschillende momenten in het ritueel verwelkomen we geuren die je zenuwstelsel kalmeren, je zintuigen wekken en je gronden in het hier en nu. Tijdens de 75 minuten wordt je begeleidt door een zorgvuldig samengestelde playlist – het is geen achtergrondmuziek, maar echt een leidraad. Het ondersteunt in het voelen en nodigt je uit mee te bewegen. Aan het einde van het ritueel is er ruimte voor journaling om in woorden expressie te geven aan wat er is gevoeld. Neem je eigen pen en journal mee!